안구건조증에 대하여

안구건조증이란 눈물이 부족해서 발생한다고 많이 알고 계시죠?

그럼 왜 안구건조증 때문에 힘들어 하시는 분이 많을까요?

아무래도 요즘은 컴퓨터를 많이 사용하셔셔 그런 게 아닐까 생각합니다. 장시간 모니터를 들여다 보면 눈을 적게 깜빡이게 되는데,

그러면 안구 안에 수분 공급이 적어져서 안과를 많이 찾지 않나 생각합니다. 

대부분의 직장인들이 해당되겠지만, 스마트폰을 사용하는 사람들이 많다 보니 꼭 직장인이 아니더라도 많이 호소하시는 게 아닐까

싶습니다.

원인도 추측만 할 뿐입니다. 원인 불명인 경우가 많습니다.

안과에 가면 진단을 내리지만, 처방은 인공눈물을 넣으라는 정도로 끝납니다.

근본적인 치료는 없고, 눈을 혹사시키지 말고 충분한 휴식을 하라는 정도로 말합니다. 

어떤 분들은 먹는 음식이나 영양소로 극복해 보려고 하시는 것 같습니다.

블루베리가 특히 효과가 있다고 TV에서 그러더군요. 특정 음식이나 영양소가 역할을 하는지는 알수 없으나 한번 시도해 

보는 것은 괜찮다고 생각합니다.

안구건조증이라는 것이 습관에서 오기 때문에 습관을 바꾼다든지, 음식에 신경을 써본다 든지 하는 괜찮은 것 같습니다.

오메가3나 루테인 , 베타카로틴 등 특정 영양분이 효과를 준다는 이야기도 있습니다.

특히 오메가3에서 효과를 많이 보셨다는 분도 계십니다. 약으로 먹었다는데, 제 생각에는 오메가3가 많이 들어있는 음식을 

먹는 것이 낫지 않나 생각합니다.

영양분은 약으로 된 것 보다는 음식으로 먹는 것이 다른 영양분과 함께 효과를 증대시킨다고 생각합니다.

보통은 약간의 불편함만 호소하시지만, 시력 교정 수술이나, 콘텍트 렌즈를  착용하시는 분들은 안과를 찾을 정도로

힘들어 하시는 분들이 많기 때문에 영양소나 약에 신경을 많이 쓰시는 것 같습니다.

안경을 쓰시는 분들은 청광렌즈를 사용해 보시는 건 어떨까 합니다.

안경점에 가시면 상세히 설명들을 수가 있는데요. 사용해 보신 분들은 확실히 눈의 피로가 적다고 하십니다.

완전히 괜찮아 지는 것은 아니지만, 증상이 많이 호전된다고 그러더군요. 하지만  청광렌즈라는 것이 색감 자체가 변하는 것이고 

그것 때문에 밝기도 떨어져서 눈의 피로도가 적어지는 건 아닐까 라는 의문은 듭니다.

아직까지 확실한 치료 방법이나 약은 없지만, 습관을 바꾸는 것만으로도 좋아질 수 있습니다.

장시간 모니터를 본다든지 스마트폰을 들여다 보는 것은 피하시는 게 좋고, 눈을 쉬게 해 주세요. 잘 아는 내용이지만 

실천이 힘들죠? 그래도 조금씩 하다보면 나아지는 게 느껴지실 겁니다.